瘦身技巧

最新什么粥现在喝最养胃又减肥？

选择既能养胃又能减肥的粥，关键在于食材选择、烹饪方式和食用习惯，理想的“减肥养胃粥”应该是低GI（升糖指数）、高纤维、高蛋白、饱腹感强的，下面我为您详细解析,并推荐几款经典的粥品，核心原则：如何煮出一碗“养胃又减肥”的粥？食材是关键：主食类（选粗粮）：用部分粗粮（如糙米、燕麦、小米、藜麦）代替白米，粗粮富含膳……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-02 / 1 阅读

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