瘦身技巧

最新减肥季吃什么？哪些食物千万不能碰？

下面我将从“吃什么”和“不吃/少吃什么”两个方面，结合具体食物和原则，为你提供一个清晰、可执行的指南，第一部分：吃什么？（推荐清单和原则）减肥期间，我们应该选择高蛋白、高纤维、中低碳水、健康脂肪的食物，它们能提供饱腹感、维持肌肉、稳定血糖，让你在吃得饱的同时,还能瘦，优质蛋白质（饱腹感之王）蛋白质是……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-02 / 1 阅读

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