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最新2025最新版膳食指南，长期吃什么才最健康？

这是一个非常好的问题！长期吃什么对身体好，关键不在于某一种“神奇”食物，而在于建立一个全面、均衡、可持续的饮食模式，我们可以从以下几个核心原则出发,来构建一个健康的长期饮食方案，核心饮食原则食物多样化：没有任何一种食物能提供人体所需的所有营养，确保你的餐盘里有来自不同种类的食物，这样才能获得全面的维生素、矿物质……

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/ 美容美体 / 2025-11-03 / 1 阅读

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