瘦身技巧

最新减肥后必做塑形？还是反弹补救？

“减肥后塑形”指的是：在成功减掉体重（主要是脂肪）之后，通过针对性的力量训练和饮食调整，来塑造身体线条、增加肌肉量、改善身体比例，最终获得一个更紧致、更有型、更健康的体态，先理解“减肥”和“塑形”的区别为了更好地理解“塑形”，我们首先要明白它和单纯的“减肥”有何不同，特征减肥塑形核心目标降低体重，减少脂肪，改变……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-04 / 1 阅读

0 评论