瘦身技巧 最新游泳后减肥黄金期，这3种食物吃对了才燃脂？ 太棒了！游泳是一项非常棒的全身运动，消耗大，对关节友好，游完泳后的加餐，是减肥成败的关键一环，吃对了，能加速燃脂、修复肌肉；吃错了，辛苦运动就白费了，记住一个核心原则：游泳后补充营养，应该以“快速补充能量+修复肌肉”为目标，而不是“补充更多脂肪”，下面为你详细拆解游泳后吃什么、怎么吃，才能最好地支持你的减肥…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-04 / 1 阅读 0 评论
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