瘦身技巧

最新不节食怎么减肥？2025年新方法有哪些？

当然可以！“不节食减肥”是一个非常健康且可持续的理念，节食往往导致肌肉流失、代谢下降、营养不良，一旦恢复饮食，体重极易反弹，而“不节食减肥”的核心在于建立健康的生活方式，让身体在满足营养需求的前提下,自然地达到能量负平衡，以下是一些具体、可操作的方法，它们的核心不是“少吃”，而是“吃对”和“多动”：饮食篇：聪……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-05 / 1 阅读

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