瘦身技巧

最新经期吃对食物真能减肥美容？

在月经期间，由于体内激素的变化，很多女性会感到疲劳、食欲增加、情绪波动，甚至水肿，这个时期的饮食调理非常关键，目标应该是补充营养、缓解不适、稳定情绪,而不是过度节食，遵循“暖、补、铁、纤”四大原则，不仅能让你舒服地度过经期，还能达到“减肥又美容”的效果，核心原则：经期饮食的“四字诀”暖：多吃温热食物，避免生冷……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-05 / 1 阅读

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