瘦身技巧

最新经期吃哪种菜能快速燃脂？

在经期,由于激素水平的变化，女性更容易感到疲劳、情绪波动、食欲大增（尤其想吃高热量食物），并且身体会水肿，导致体重暂时性上升，这个阶段的饮食重点应该是“调理”而非“节食”，下面我为你详细梳理一下经期应该吃什么菜,以及为什么这么吃，并提供一个简单的饮食建议，经期饮食的核心原则补铁：经期会流失铁质，铁是制造血红蛋白……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-06 / 1 阅读

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