毛衣+衬衫是非常经典且时髦的叠穿组合,它能增加穿搭的层次感、保暖性,还能让简单的衬衫变得更有设计感,为这个组合搭配外套,更是能让你轻松应对从初春到深秋的各种天气和场合。
下面我将从核心搭配原则、按外套类型、按风格场合三个方面,为你详细解析如何搭配。

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核心搭配原则(万变不离其宗)
在挑选具体的外套之前,先记住这几点,你的搭配基本就不会出错:
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松紧结合,避免臃肿:
- 内搭:如果衬衫是宽松版型,毛衣可以选择修身款;反之,如果衬衫是修身款,毛衣可以选择略宽松的款式,这样内外一松一紧,既能形成层次,又不会显得像套了个麻袋。
- 外套:内搭已经比较“厚”了,外套最好选择线条利落、版型挺括的,如风衣、牛仔外套、西装等,用来“压住”整体造型,避免过于膨胀。
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色彩和谐,主次分明:
- 同色系搭配:最安全高级的方法,内搭用米白、燕麦色、浅灰等中性色,外套也选择同色系但更深或更浅的颜色,整体非常和谐有质感。
- 邻近色搭配:如毛衣用焦糖色,衬衫用米白,外套用卡其色或军绿色,温暖又有活力。
- 亮点色点缀:如果内搭都是基础色(黑白灰),可以选择一件亮色(如酒红、墨绿、宝蓝)的外套作为视觉焦点。
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材质碰撞,丰富质感:
(图片来源网络,侵删)- 利用不同材质的碰撞来提升穿搭的精致度。
- 柔软针织 + 硬挺衬衫 + 硬朗牛仔外套:经典美式学院风。
- 细腻羊绒 + 丝滑衬衫 + 优雅风衣:温柔知性风。
- 粗棒针毛衣 + 棉质衬衫 + 工装夹克:随性街头风。
- 利用不同材质的碰撞来提升穿搭的精致度。
按外套类型搭配(具体方案)
风衣 - 温柔知性,英伦范
风衣自带潇洒和书卷气,是叠穿毛衣和衬衫的绝佳伴侣。
- 内搭建议:
- 高领/半高领毛衣 + 衬衫:将衬衫最上面一两颗扣子解开,领口翻在毛衣外面,露出衬衫的边角,这是最经典、最不容易出错的穿法。
- V领毛衣 + 衬衫:将衬衫敞开当一件薄外套,内搭V领毛衣,形成“三件式”叠穿,层次感极强。
- 搭配要点:
- 颜色:卡其色、米白色风衣最百搭,内搭推荐燕麦色、灰色、白色系。
- 细节:记得把风衣的腰带系上,勾勒出腰线,避免整个人被风衣“罩住”,可以卷起袖口,露出内搭的衬衫袖口,更显精致。
牛仔外套 - 随性街头,学院风
牛仔外套是万能的“减龄神器”,能瞬间让穿搭变得休闲、有活力。
- 内搭建议:
- 圆领/高领毛衣 + 纯色衬衫:将衬衫随意地敞开,露出毛衣的颜色,或者将衬衫的领子和下摆从毛衣和外套之间微微“抽”出来一点,增加设计感。
- 卫衣 + 衬衫:如果想更街头一点,甚至可以用连帽卫衣代替毛衣。
- 搭配要点:
- 颜色:原色或浅色牛仔外套最百搭,内搭颜色可以大胆一些,如红色、绿色毛衣,搭配白色或蓝色衬衫,非常吸睛。
- 版型:选择合身或略宽松的牛仔外套,内搭的毛衣和衬衫不宜过于臃肿。
西装/休闲西装 - 干练优雅,都市感
西装能让毛衣+衬衫的组合瞬间变得专业、有气场,非常适合通勤和正式场合。
- 内搭建议:
- 修身针织衫 + 简约衬衫:这是最经典的商务休闲穿法,选择剪裁利落的西装,内搭一件质感好的羊绒衫或细线针织衫,衬衫可以只扣中间的扣子,或者将领子翻在外面。
- 高领毛衣 + 衬衫:如果天气较冷,可以在西装内穿高领毛衣,衬衫可以省略,或者作为“假两件”的领口设计。
- 搭配要点:
- 颜色:黑色、灰色、深蓝色、燕麦色西装是首选,内搭建议用同色系或白色、黑色等中性色,突出西装的轮廓。
- 版型:西装的肩线一定要合身,这是关键。
夹克类(皮夹克、工装夹克、飞行员夹克) - 酷感个性,街头范
夹克能赋予穿搭强烈的个性和态度。

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- 内搭建议:
- 基础款毛衣 + 衬衫:内搭一定要以简约为主,避免花哨,才能突出夹克的酷感。
- 高领毛衣:尤其是皮夹克搭配高领毛衣,是经典的“坏小子”造型,非常帅气。
- 搭配要点:
- 颜色:黑色皮夹克是万能的,工装夹克(如MA-1)可以搭配军绿色、卡其色内搭,飞行员夹克适合搭配暖色调毛衣。
- 平衡:夹克本身风格强烈,内搭的毛衣和衬衫最好是纯色、基础款,达到“繁简平衡”。
大衣/羽绒服 - 实用保暖,冬日必备
秋冬季节,保暖是第一要务,大衣和羽绒服也能完美hold住这个叠穿组合。
- 内搭建议:
- 高领毛衣 + 衬衫:这是冬季最保暖、最经典的组合,高领毛衣可以很好地保护脖颈,衬衫增加层次。
- 厚实的毛衣 + 高领打底衫:如果毛衣本身比较厚实,可以省略衬衫,用一件高领打底衫代替衬衫的功能。
- 搭配要点:
- 版型:选择H型或茧型的大衣,可以很好地包容内搭的厚度,避免显得臃肿,羽绒服则选择“充绒量高但版型修身”的款式。
- 颜色:内搭颜色不宜过多,以深色(黑、灰、藏青)或中性色为主,这样敞开大衣时才不会显得杂乱。
按风格场合搭配(快速上手)
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通勤/商务风:
- 公式:修身西装 + 修身高领/半高领毛衣 + 简约衬衫(领口翻出)
- 颜色:黑、白、灰、藏蓝、燕麦色
- 干练、专业、有质感
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休闲/日常风:
- 公式:牛仔外套/工装夹克 + 圆领毛衣 + 纯色衬衫(敞开或抽边)
- 颜色:根据夹克颜色自由搭配,可以玩撞色。
- 随性、活力、舒适
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温柔/韩系风:
- 公式:风衣/长款大衣 + V领毛衣 + 衬衫(内搭或敞开)
- 颜色:燕麦色、米白、浅灰、豆沙粉、浅蓝色
- 温柔、知性、有气质
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个性/街头风:
- 公式:皮夹克/飞行员夹克 + 高领/粗棒针毛衣 + 基础款衬衫
- 颜色:黑色、军绿色、棕色等大地色系,搭配亮色点缀。
- 酷、帅、有态度
总结小贴士
- 露一点出来:无论穿什么外套,都要记得露出衬衫的领口、袖口或毛衣的下摆,这是营造层次感的关键。
- 注意裤装:搭配直筒裤、阔腿裤或修身的牛仔裤,都能很好地平衡上身的“厚重感”。
- 配饰点睛:一条围巾、一顶贝雷帽或一串项链,都能为你的叠穿造型增添不少亮点。
希望这些详细的搭配指南能给你带来灵感!快去尝试,打造属于你自己的独特风格吧!

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