长痘后洗脸，用洗面奶会加重吗？

当然可以！长痘痘期间不仅可以用洗面奶，而且正确地使用洗面奶是痘痘肌护理中非常关键的一步。

长痘痘时更需要温和、有效地清洁皮肤,而不是完全不洗脸。

下面为您详细解释为什么、以及如何选择和使用洗面奶：

为什么长痘痘时需要用洗面奶？

1. 清除多余油脂和污垢：痘痘（痤疮）的主要成因之一就是皮脂分泌过于旺盛，毛孔堵塞后，油脂、死皮细胞和细菌（如痤疮丙酸杆菌）混合在一起，就形成了痘痘，每天使用洗面奶可以帮助清除这些堵塞毛孔的“元凶”,预防新痘痘的产生。
2. 去除细菌和致痘物：我们的皮肤表面会接触到各种细菌、灰尘和化妆品残留，清洁可以减少这些有害物质在皮肤表面的停留,降低感染和发炎的风险。
3. 帮助后续护肤品吸收：如果皮肤表面覆盖着一层厚厚的油脂和污垢，后续使用的精华、药膏等有效成分很难被皮肤吸收，清洁是护肤的第一步,也是让后续产品发挥最大效果的基础。

如何选择适合痘痘肌的洗面奶？（关键点）

选择错误的洗面奶可能会加重痘痘，怎么选”比“用不用”更重要。

推荐成分：

• 氨基酸表面活性剂：这是目前最温和、最主流的清洁成分，它清洁力足够，同时能保护皮肤的天然皮脂膜，不会过度破坏皮肤屏障，氨基酸洗面奶通常泡沫细腻，洗后皮肤感觉清爽但不紧绷、不干燥。
• 水杨酸：一种脂溶性的β-羟基酸，可以深入毛孔，溶解油脂和角质，对黑头、白头和炎性痘痘都有很好的改善作用,适合油性或混合性痘痘肌。
• 茶树精油：具有天然的抗菌、抗炎作用，可以帮助抑制痘痘细菌,缓解红肿。

应避免的成分：

• 皂基：主要成分是“脂肪酸 + 碱”，清洁力非常强，但碱性较高，容易破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感，甚至可能刺激皮肤，加重痘痘，成分表中通常含有“硬脂酸”、“月桂酸”、“氢氧化钾/钠”等。
• 刺激性强的磨砂颗粒：对于正在发炎的红肿痘痘，物理摩擦会刺激皮肤，加重炎症，甚至可能导致细菌扩散,长出更多痘痘。
• 高浓度酒精：虽然酒精能快速控油，但会过度剥夺皮肤水分，破坏屏障，长期使用可能导致皮肤外油内干,反而刺激更多油脂分泌。

总结选择标准： 温和、控油、不刺激是核心，首选氨基酸洁面，如果皮肤特别油，可以选择含有低浓度水杨酸的洁面。

正确的使用方法（同样重要）

1. 频率：每天早晚各一次即可，过度清洁（如一天洗很多次脸）会破坏皮肤屏障,得不偿失。
2. 水温：使用温水（接近体温）洗脸,过热或过冷的水都会刺激皮肤。
3. 起泡：先将洗面奶在手心充分揉搓起泡，或者使用起泡网，再上脸，直接将洗面奶涂在脸上揉搓,会因摩擦力过大而损伤皮肤。
4. 手法：用指腹轻轻打圈按摩，重点清洁T区（额头、鼻子）、下巴等容易出油的部位，对于正在长的红肿痘痘，不要用手去挤或用力揉搓,轻轻带过即可。
5. 冲洗：用大量的温水彻底冲洗干净，特别是发际线、下巴、鼻翼这些容易残留泡沫的地方。
6. 擦干：用干净、柔软的毛巾以按压的方式吸干水分,不要来回摩擦。

需要注意的特殊情况

• 如果正在使用强效祛痘药膏（如维A酸、过氧苯甲酰等）：这些产品本身就有一定的刺激性和干燥性，建议将强效药膏在夜间使用，而早上使用非常温和的氨基酸洗面奶,以减少刺激。
• 如果皮肤已经处于严重敏感、脱皮状态：这时应暂停使用任何功能性洗面奶（如含水杨酸的），只使用最基础的、成分极简的温和洁面，甚至只用清水,待皮肤屏障修复后再恢复使用洗面奶。

长痘痘时，必须使用洗面奶，请务必选择一款温和、适合自己肤质的洗面奶（氨基酸类是首选），并采用正确的清洁方法，这是有效控痘、维护皮肤健康的基础，如果痘痘问题严重,建议及时咨询皮肤科医生。