中药防脱，吃哪种最有效？

在介绍具体中药之前，最重要的一点是：请务必先咨询专业的中医师进行辨证论治。 因为每个人的体质不同，脱发的原因也不同，用错药可能会适得其反，中医讲究“辨证施治”，医生会根据您的具体症状（如舌苔、脉象、伴随症状等）来判断属于哪种证型,然后开出最适合您的方子。

以下是根据中医常见的脱发证型，推荐的一些经典中药方剂和常用中药材,供您参考了解。

中医对脱发的主要证型及对应方药

肾精亏虚型

这是最常见的一种类型，尤其与遗传、衰老、过度劳累有关。

• 典型症状：头发稀疏、干枯、没有光泽，甚至出现白发，常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、记忆力减退、男性可能遗精滑精,女性可能月经量少等。
• 核心病机：“肾藏精，其华在发”，肾精不足,头发失于滋养。
• 经典方剂：
  • 六味地黄丸：滋补肾阴的基础方，如果偏于阴虚火旺（手心脚心发热、口干、盗汗）,可以选用。
  • 七宝美髯丹：这是一个非常经典的乌发、固发名方，由何首乌、当归、补骨脂、枸杞子等组成，专用于肝肾亏虚、须发早白、脱发等。
  • 左归丸：滋补肾阴，填精益髓,适用于精血亏虚较重者。
• 常用单味中药：
  • 何首乌：制首乌是乌发、养血、固发的要药。注意：生首乌有毒性，必须炮制后使用，且需在医生指导下服用。
  • 枸杞子：滋补肝肾,益精明目。
  • 菟丝子：补阳益阴，固精缩尿,明目。
  • 女贞子：滋补肝肾,乌须明目。
  • 黑芝麻：补肝肾，益精血,润肠燥。

气血两虚型

这类脱发多与失血过多、产后、大病初愈或营养不良有关。

• 典型症状：头发细软、稀疏、容易脱落，面色苍白或萎黄，嘴唇颜色淡，容易疲劳，头晕眼花，心悸失眠,指甲干裂。
• 核心病机：“发为血之余”，气血不足,头发失于濡养。
• 经典方剂：
  • 八珍汤：由四君子汤（补气）和四物汤（补血）组成,是气血双补的基础方。
  • 人参养荣汤：在八珍汤基础上增加了更多补气养血、安神的药物,适用于气血两虚且伴有心神不宁者。
• 常用单味中药：
  • 当归：补血活血,为补血之要药。
  • 黄芪：补气升阳，固表止汗,能促进气血生成。
  • 阿胶：补血滋阴,润燥止血。
  • 党参：补中益气,健脾益肺。
  • 白术：健脾益气,燥湿利水。

肝郁血瘀型

这类脱发与精神压力、情绪不畅有关,现代人非常常见。

• 典型症状：头发突然大量脱落，或出现斑秃，常伴有烦躁易怒、焦虑、失眠、胸闷、女性月经不调、痛经、有血块等。
• 核心病机：肝气郁结，气机不畅，导致血行瘀阻,毛发失养。
• 经典方剂：
  • 逍遥散：疏肝解郁，健脾养血，这是治疗肝郁气滞的基础方,对于因压力大导致的脱发效果很好。
  • 血府逐瘀汤：活血化瘀，行气止痛，适用于血瘀症状比较明显，如舌质紫暗、有瘀点者。
• 常用单味中药：
  • 柴胡：疏肝解郁,升举阳气。
  • 丹参：活血祛瘀,养血安神。
  • 川芎：活血行气,祛风止痛。
  • 玫瑰花：疏肝解郁,活血调经。

湿热上蒸型

这类脱发多与饮食不节、爱吃油腻甜食有关。

• 典型症状：头皮油腻、头发油腻、头皮瘙痒、头屑多，甚至有异味，伴有口干口苦、大便秘结、小便黄赤。
• 核心病机：湿热蕴结于脾胃，循经上蒸于头部,侵蚀发根。
• 经典方剂：
  • 龙胆泻肝汤：清肝胆实火，泻下焦湿热,适用于肝胆湿热证。
  • 萆薢渗湿汤：利湿清热,主治下焦湿热。
• 常用单味中药：
  • 龙胆草：清热燥湿,泻肝胆火。
  • 黄芩：清热燥湿,泻火解毒。
  • 茯苓：利水渗湿,健脾宁心。
  • 薏苡仁：利水渗湿,健脾止泻。

中医治疗脱发的综合建议

除了内服中药，中医还有一些外治法和生活方式的调整,可以事半功倍。

1. 中药外洗/外敷：

   • 侧柏叶：有生发、乌发、控油的作用,可煮水洗头。
   • 皂角：清洁去油,疏通毛囊。
   • 生姜：适量切片擦头皮，可促进局部血液循环，但敏感肌肤需慎用,可能刺激头皮。
   • 常用方：如“海艾汤”（由海藻、艾叶等组成）是经典的生发外洗方。

2. 针灸与穴位按摩：

   • 针灸：通过针刺百会、四神聪、头维、生发穴（风池、足三里、三阴交等）来疏通经络,调和气血。
   • 按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，特别是脱发区域，每次5-10分钟，也可以按揉百会穴（头顶正中央）、风池穴（颈后枕骨下凹陷处）、三阴交（内踝尖上四横指），每个穴位1-3分钟。

3. 生活方式调整：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 情绪管理：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁,这是治疗肝郁型脱发的关键。
   • 规律作息：避免熬夜，保证充足的睡眠,夜间是肝肾修复和气血生化的重要时期。
   • 合理饮食：
     • 多吃：富含蛋白质的食物（黑豆、黑芝麻、核桃、鱼类）、富含维生素的蔬菜水果、铁元素丰富的食物（红肉、菠菜）。
     • 少吃：油腻、辛辣、甜腻、生冷的食物,减少烟酒。
   • 适度运动：运动可以促进全身血液循环,包括头皮的血液供应。

治疗脱发，中医强调整体调理，您可以根据自己的主要症状，初步判断自己可能属于哪种类型，但最终还是要靠专业中医师来诊断。

如果您想尝试，可以这样开始：

1. 先去看中医,让医生给您开出个性化的方子。
2. 在医生指导下，选择一些药食同源的材料作为日常调理，比如肾虚者可以常吃枸杞、黑芝麻；气血虚者可以喝点黄芪当归茶（黄芪3-4片，当归1-2片，泡水喝）。
3. 坚持健康的生活方式,这是所有治疗的基础。

希望这些信息能对您有所帮助！祝您早日拥有一头浓密健康的秀发！