美容美体 最新秋冬头发干枯毛躁，吃什么能快速柔顺？ 想让头发从“枯草”变“秀发”，你需要为身体补充以下几类关键营养素，并多吃相应的食物：核心营养素及对应食物优质蛋白质-头发的“建筑材料”头发的主要成分是角蛋白,它就是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱、易断、生长缓慢，吃什么：动物蛋白：鸡蛋（尤其是蛋黄，含生物素）、鸡肉、鱼肉（特别是三文鱼、鲭鱼…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-08 / 1 阅读 0 评论
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