瘦身技巧 最新减肥和减脂，到底哪个才是健康瘦身的正解？ 这是一个非常好的问题！很多人都会混淆“减肥”和“减脂”，虽然它们关系密切，但目标、方法和最终结果有本质的区别，减肥是减体重，减脂是减脂肪，一句话核心区别减肥：你的目标是让体重秤上的数字变小，这个数字包括了你的脂肪、肌肉、水分、骨骼、器官等身体所有成分的总和，减脂：你的目标是减少身体里脂肪组织的比例和总量，同时尽…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-09 / 1 阅读 0 评论
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