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最新减肥午餐怎么吃？2025年最新减脂餐单来了！

减肥期间的午餐是至关重要的一餐,它既要为下午的工作和学习提供充足能量，又要控制好总热量，避免脂肪堆积，一个完美的减肥午餐,应该遵循以下几个核心原则：黄金搭配公式：拳头法则最简单、最实用的方法就是“拳头法则”，不用精确计算卡路里，也能轻松搭配出营养均衡的一餐：一拳头主食（优质碳水）一拳头蛋白质两拳头蔬菜（多多益……

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/ 美容美体 / 2025-11-10 / 1 阅读

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