瘦身技巧 最新减肥期狂吃肉不胖？碳水戒断还是科学真相？ 这是一个非常好的问题！很多人都有“减肥=不吃肉/吃素”的误解，但实际上，在减肥期间科学地吃肉，不仅不会让你变胖，反而是减肥成功的关键一环，减肥的核心是制造热量缺口（消耗的热量>摄入的热量），但目标是减掉脂肪，同时保留宝贵的肌肉，而吃肉，正是在这个过程中扮演了重要角色，下面详细解释为什么减肥时要吃肉,以…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读 0 评论
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