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最新夏天吃哪种水果不会发胖？

我们可以选择那些热量极低、升糖指数（GI）低、富含膳食纤维的水果，这类水果因为能提供强烈的饱腹感，且热量消耗很容易抵消，所以非常适合在减肥或控制体重期间食用，选择水果的关键是：低热量、高纤维、低糖分，首选推荐（放心吃，不易胖）这些水果通常是减肥人士的首选,可以相对放心地吃，莓果类代表：草莓、蓝莓、树莓、黑莓优……

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/ 美容美体 / 2025-11-10 / 1 阅读

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