瘦身技巧 最新经期运动减肥怎么选？这3种燃脂还不痛经！ 当然可以！经期适当运动不仅安全，而且有很多好处，比如缓解痛经、改善情绪、促进血液循环等，关键在于选择正确的运动类型，并倾听自己身体的声音，经期减肥的核心思路是：以“舒缓、温和”为主，避免“高强度、剧烈”的运动，这样既能消耗热量，又不会给身体带来额外负担，经期运动的好处缓解痛经和不适感：温和的运动可以帮助促进盆…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
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