瘦身技巧

最新2025年减肥必吃蛋白质食物有哪些？最新推荐！

减肥期间摄入充足的优质蛋白质至关重要,因为它有以下几个核心好处：增强饱腹感：蛋白质消化慢，能让你长时间感觉不饿,从而减少总热量的摄入，维持肌肉量：在减脂期间，身体可能会同时流失脂肪和肌肉，足够的蛋白质可以最大限度地保留肌肉，而肌肉是燃脂的“发动机”，提高新陈代谢：身体消化蛋白质需要消耗更多的能量（食物热效应……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-12 / 1 阅读

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