瘦身技巧

最新减肥期间吃坚果会胖吗？哪种最不胖？

当然可以！减肥期间吃坚果是非常好的选择，但关键在于“怎么吃”和“吃多少”，坚果富含健康的单不饱和脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，能提供很强的饱腹感，有助于控制食欲，避免吃下更多不健康的零食，减肥期间的首选推荐（优先选择这几类）这些坚果在营养密度、饱腹感和健康脂肪方面表现突出，是减肥期间的“优等生”，杏仁……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 2 阅读

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