瘦身技巧

最新节食减肥失眠潮，为何越减越睡不着？

这是一个非常好的问题，也是很多节食减肥者都会遇到的困扰，节食减肥导致失眠的原因是多方面的,主要可以从以下几个层面来理解：核心原因：身体的“生存警报”被拉响当你开始大幅减少热量摄入时，你的身体会认为“饥荒”来临了，这是一种进化而来的生存机制，为了应对“危机”，身体会启动一系列应激反应,而失眠就是其中之一，具体导致……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 1 阅读

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