瘦身技巧 最新2025减肥季什么能吃？最新饮食清单来了！ 就是多吃“天然食物”，少吃“深加工食品”，下面我将食物分成几大类，告诉你哪些是减肥期间的“好朋友”，哪些需要“提防”，主食类（选对，不怕饿）很多人减肥不敢吃主食，这是误区，主食是身体主要的能量来源，不吃主食会导致情绪低落、脱发、代谢下降，推荐选择（优质碳水）：粗粮/杂粮类：糙米、藜麦、燕麦、全麦面包、玉米、紫…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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