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最新睡觉总腰痛？警惕这5大元凶！

最常见的原因：不良睡姿与床垫问题这是导致夜间腰痛的首要原因,因为我们的身体在睡眠中会保持数小时不动，对腰部产生持续的压力，不良睡姿仰卧姿势不当：仰卧时如果双腿没有支撑，腰部会因生理曲度而过度悬空，导致腰部肌肉和韧带被过度拉伸，建议在膝盖下方垫一个枕头，可以帮助腰部更好地贴合床垫，减轻压力，俯卧姿势：这是对腰部最……

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/ 美容美体 / 2025-11-17 / 1 阅读

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