瘦身技巧 最新经期饮食真能减肥吗？ 这是一个非常普遍的问题,很多女性都希望在月经期通过调整饮食来达到减肥的效果，我们需要明确一个核心概念：减肥的根本是“热量缺口”，即消耗的热量大于摄入的热量，任何时期，只要创造并维持热量缺口，就能减肥，月经期本身并不会让你“更容易”或“更难”减肥，但它会影响你的身体状态、食欲和新陈代谢，问题的重点不在于“吃什么…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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