瘦身技巧

最新经期吃什么能减肥？

这是一个非常普遍且有趣的问题！很多女性都感觉经期前后身体变化明显，希望能利用这个时期“加速”减肥，我们需要明确一个核心原则：月经期间，减肥的首要目标是“健康”和“舒适”，而不是追求快速掉秤，身体处于一个特殊的生理阶段，过度节食或剧烈运动可能会适得其反，导致疲劳、痛经加重等问题，正确的思路不是“吃什么可以减肥……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读

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