瘦身技巧

最新经期吃什么能减肥最有效？

这是一个非常好的问题，也是很多女生关心的话题，首先要明确一个核心观念：经期减肥的目标不是“掉秤”，而是“塑形”和“排毒”，利用身体荷尔蒙的变化，让减肥事半功倍，同时缓解经期不适，经期盲目节食或进行高强度运动不仅无效，还会让身体更虚弱，甚至加重痛经，我们的重点是“吃什么”和“怎么吃”，核心原则：温补、均衡、抗炎经……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读

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