瘦身技巧

最新经期吃这些真能减肥吗？

这是一个非常普遍的疑问,很高兴为你解答，给出一个核心结论：经期本身并不能让你“躺着就能瘦”，但如果在经期选择合适的食物，可以帮助你减轻身体水肿、缓解不适，并避免因暴饮暴食而增重，从而有助于维持体重甚至为下一阶段的减肥打下良好基础，经期减肥的关键词不是“节食”，而是“吃对”和“调理”，为什么经期容易感觉“胖……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读

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