瘦身技巧

最新减肥不吃饭，吃什么代替才有效？

当然可以！用其他食物代替正餐来减肥，核心原则是：在保证营养均衡的前提下，选择低热量、高饱腹感、升糖指数（GI）低的食物，直接说结论：最好的“代替饭”的食物，并不是单一的某一种，而是一个“黄金组合”，下面我将为你详细拆解,并提供具体的搭配方案，为什么可以代替饭？我们通常吃的“饭”（白米饭、白面条、白馒头）主要成分……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-19 / 1 阅读

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