瘦身技巧

最新减肥喝什么牛奶？选低脂还是脱脂？

下面我为你详细解析为什么,以及如何根据你的具体情况来选择，核心结论：首选低脂/脱脂牛奶牛奶中的热量主要来自三大营养素：蛋白质、脂肪和碳水化合物（主要是乳糖），全脂牛奶：保留了牛奶的天然脂肪，口感香浓，但脂肪含量高，热量也最高，100ml大约有60-70大卡，低脂牛奶：脂肪含量被部分去除，口感和热量介于全脂和脱脂……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-20 / 1 阅读

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