瘦身技巧

最新减肥吃什么水果最有效？

减肥期间选择水果是非常明智的，因为它们富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，能提供饱腹感,同时热量相对较低，但选择水果和吃法上都有讲究,下面我为你详细梳理一下，首选的“减肥明星水果”这些水果通常具有低热量、低GI（升糖指数）、高纤维的特点,是减肥期间的绝佳选择，莓果类（草莓、蓝莓、树莓等）优点：热量极低，富含抗氧……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-21 / 1 阅读

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