瘦身技巧

最新拔减肥罐三餐怎么吃才有效？

以下为您详细梳理拔罐减肥期间的三餐饮食建议，遵循“高蛋白、高纤维、低GI、低脂肪、少盐”的核心原则，总原则：多喝水：每天保证1.5-2升的饮水量（约8杯），以温水或淡茶为佳，充足的水分可以促进新陈代谢,帮助身体排出湿气和毒素，改变进食顺序：餐前先喝汤或水，然后吃蔬菜，再吃蛋白质（肉/蛋/豆制品），最后吃主食……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-21 / 1 阅读

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