瘦身技巧

减肥期间腹部运动，空腹还是饭后做？

这是一个非常好的问题,也是很多人在减肥期间会遇到的困惑，关于腹部运动（核心训练）什么时候做效果最好，并没有一个绝对的“标准答案”，因为它取决于你的目标、身体状况和日常安排，下面我将从不同角度为你详细分析,并给出最佳建议，核心结论先行对于绝大多数以“减脂”为首要目标的人来说，将腹部运动安排在力量训练之后，或者单独……

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/ 瘦身技巧 / 12-07 / 1 阅读

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