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黄褐斑内调吃什么最有效？

以下为您详细梳理了黄褐斑内调的饮食原则、推荐食物以及需要避免的食物，核心饮食原则：抗炎、抗氧化、平衡内分泌黄褐斑的本质是“炎症后色素沉着”，所以我们的饮食核心就是对抗炎症、减少自由基损伤、稳定激素水平，多吃这些“祛斑”明星食物富含维生素C的食物（天然美白剂）维生素C是强大的抗氧化剂,能抑制酪氨酸酶（生成黑色素……

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