瘦身技巧 小孩吃什么蔬菜减肥效果好又不挑食？ 儿童减肥绝对不能采用成人式的“节食”，而应该是在保证营养均衡和正常生长发育的前提下，通过优化饮食结构和增加运动，来达到健康体重，蔬菜在儿童减肥中的主要作用是：提供饱腹感：蔬菜体积大、热量低，富含膳食纤维，可以让孩子在吃进足够食物后感觉“饱了”，从而减少对高热量食物的渴望，补充维生素和矿物质：蔬菜是维生素、矿物质…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-28 / 1 阅读 0 评论
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