瘦身技巧

经期适合做什么运动减肥不伤身？

当然可以！经期进行适当的运动不仅安全，而且对缓解经前不适、促进血液循环、帮助情绪管理都有好处,同时也能维持你的减肥计划，核心原则是：倾听身体的声音，选择低强度、舒缓、温和的运动，经期适合做的运动（推荐）这些运动有助于放松身体，缓解经期的不适感，如腹胀、腰酸、疲劳等，散步为什么推荐：最简单、最安全的运动，可以促……

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/ 瘦身技巧 / 2025-10-29 / 1 阅读

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