瘦身技巧 最新经期吃什么减肥最有效？女生经期怎么吃能瘦还不伤身？ 经期由于荷尔蒙（孕激素和雌激素）的剧烈波动,身体会处于一个比较特殊的状态：新陈代谢变慢：身体会储存更多能量和水分，为可能的“怀孕”做准备,所以更容易水肿和囤积脂肪，食欲增加：对高糖、高碳水和脂肪的渴望会变强，情绪波动、疲劳：体力下降,精力不如平时，肠胃功能变弱：容易消化不良或便秘，经期强行进行高强度的节…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-30 / 1 阅读 0 评论
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