瘦身技巧

最新减肥后为什么会胖回去？如何避免反弹？

这是一个非常好的问题,也是无数减肥者都会遇到的“魔咒”，减肥后体重反弹，医学上称为“体重反弹”（WeightRegain），其背后是复杂的生理、心理和行为因素共同作用的结果，减肥不是一场冲刺，而是一场需要改变生活方式的马拉松，如果只关注“掉秤”这个短期目标，而没有建立起长期可持续的健康习惯，体重反弹几乎是必……

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/ 瘦身技巧 / 2025-10-30 / 1 阅读

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