美容美体 经期饮食讲究多？2025最新经期饮食指南来了！ 均衡营养、温补为主、清淡易消化、避免刺激，下面我将从“推荐吃什么”和“最好避免吃什么”两个方面，为你提供详细的建议，经期推荐吃的食物（“宜”吃清单）这些食物可以帮助你补充流失的营养、缓解不适、稳定情绪，补充铁质，预防贫血经期失血容易导致铁流失,铁是合成血红蛋白的重要元素，缺铁会引起疲劳、头晕、脸色苍白，红肉…… tjadmin / 美容美体 / 2025-10-31 / 1 阅读 0 评论
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