瘦身技巧

最新经期减肥吃什么？现在吃对真能瘦吗？

在月经期间,由于激素水平的变化，很多女性会感到疲劳、情绪波动、食欲增加，特别是对高糖、高脂肪食物的渴望，这是一个非常正常的生理现象，核心原则：月经期间减肥的首要目标不是“快速掉秤”，而是“顺应身体需求，健康饮食，减轻不适，为经期后的减脂期打好基础”，重点应该是“吃对”，而不是“少吃”，以下是月经期间饮食的详细……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-06 / 1 阅读

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