美容美体 最新经期吃什么能缓解不适？2025最新饮食指南来了 当然可以！经期饮食的总原则是：均衡营养、补充铁质、温热饮食、避免刺激，这样做可以帮助缓解经期不适，补充因失血而流失的营养，并让身体感觉更舒适，下面我将从“推荐吃什么”和“最好少吃或不吃什么”两个方面，为你提供详细的建议，推荐吃的食物（“多”吃这些）补充铁质，预防贫血经期会流失一定量的血液,铁是血红蛋白的重要组…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-01 / 1 阅读 0 评论
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