美容美体 最新经期吃什么能快速止痛？2025最新缓解疼痛食谱来了 推荐吃的“止痛”食物(多吃这些)富含镁的食物：天然的“镇静剂”镁可以帮助放松肌肉，包括容易痉挛的子宫肌肉,从而缓解疼痛，推荐食物：深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花，坚果和种子：杏仁、腰果、南瓜籽、葵花籽，豆类：黑豆、黄豆、扁豆，全谷物：燕麦、糙米、藜麦，黑巧克力：选择可可含量70%以上的，效果更佳…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-06 / 1 阅读 0 评论
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